A rohanó mindennapokban egyre többen keresnek természetes módszereket a stressz, a szorongás vagy a kimerültség enyhítésére. Az aromaterápia évszázadok óta alkalmazott módszer, amely az illóolajok jótékony hatásaira épül. Az illatok közvetlen hatással vannak az idegrendszerre, így képesek megnyugtatni, élénkíteni vagy éppenséggel harmonizálni a hangulatot.
A levendula illóolaj az aromaterápia egyik legismertebb és leggyakrabban használt összetevője. Nyugtató hatása tudományosan is igazolt: csökkenti a pulzusszámot, oldja az izomfeszültséget, és segíti az elalvást. Párologtatóban, fürdővízbe cseppentve vagy akár párnánkra permetezve is hatásos lehet, ha feszültek vagyunk.
A citrusfélék – például a narancs, a citrom vagy a bergamott – illóolajai élénkítő és frissítő hatással bírnak. Fáradtság vagy levertség esetén segítenek új energiát nyerni, miközben csökkentik a szorongást. Ezek az olajok különösen jól kombinálhatók más, nyugtató hatású aromákkal.
A borsmenta és az eukaliptusz illóolajai pedig nemcsak a légutakat tisztítják, de frissítik a szellemet és élénkítik a koncentrációt is. Az aromaterápia során ezek kiválóan alkalmazhatók munkavégzés közben vagy hosszú tanulási időszakban. Fontos azonban megjegyezni, hogy az illóolajok használata mindig körültekintést igényel. Bőrön alkalmazva hígítani kell őket és bizonyos olajok érzékenységet válthatnak ki. Érdemes kis adagokkal kezdeni és figyelni a szervezet reakcióit.
Az aromaterápia tehát nem csupán kellemes illatok halmaza, hanem valódi hangulatjavító eszköz, amely segíthet visszatalálni a belső egyensúlyhoz – természetesen és mellékhatások nélkül.
